粉末スムージーダイエットの成功体験談「ユミコさんが2.25kg痩せた!」

     
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ユミコ 体験前 体験後 体重マイナス2.25kg

こんにちは、スムジェシカです。今回は、イージースムージーダイエットメンバーのユミコさん(20代後半・主婦)に粉末スムージーによる3日間の置き換えダイエットを体験していただきました。

 

そしてご本人の協力をいただき、ブログにいつもお越しいただいているみなさまに、ユミコさんの頑張りの成果をシェアさせていただけることになりました!ありがとうございます、ユミコさん。

 

結果として、決して順風満帆な成功体験記とはなりませんでしたが(笑)、山あり谷ありという言葉がピッタリの「本に書いてあるとおりダイエットできたら苦労しないよ!」という、よりリアルな9日間でした。なので、今現在進行中でダイエットでお悩みの方にぜひ聞いていただきたい体験談です。

ユミコさんのダイエットに関する悩み

ユミコさんの簡単な自己紹介はこちら。私からみた第一印象はずばり「かな~り、マイペースな方」です!これが先ほどの「山あり谷あり~」な体験となった要因となりました。

  • 年齢:20代後半
  • 性別:女性
  • 職業:在宅ワーク
  • 性格:おおらか、楽しい事が好き
  • 家族構成:夫と2人暮らし

さっそく、ユミコさんが抱えるダイエットについての悩みをたずねてみました。

自宅での仕事で運動不足なのと、仕事等のストレスで食べる量が増えている。
太ったせいか体が重く、何をするにも億劫になってしまう。
夏が本当に苦手。すぐに体が熱くなって、クーラーがないと生きられない。

 

皆様どうでしょうか?とくに「運動する習慣がない」「ストレスを感じている」というのは、多くの働く女性が共感できるポイントだと思います。でも例えば、「じゃあ1日1キロ走りましょう」と言われても「それはイヤ」という気持ちが勝つ方が、非常に多いんですよね。つまり「確かに運動したほうが良いのはわかるけど、つらいのはイヤだ」と。こういう気持ちの女性が、私の経験上たくさんいらっしゃいます。

 

そして、こういうダイエットの考え方を「ただの甘え」というふうに思う方もいらっしゃると思います。でも、私はそうは思いません。どうしてかといいますと、「今はそう思っているだけで、未来はまた違うことを思うのが人」だからです。例えば、今「運動するのはイヤ」かもしれないけれど、未来では「今日も腹筋10回いってみよう」という自分がいるかもしれません(笑)

 

人間が変わる可能性って絶対に消えないから。人との出会いとか、環境の変化とか、きっかけは人それぞれいろいろあるはず。なので、今できることをやったら良いんだと思います。「運動以外のダイエットを続ける」とか、あるいは「少しずつ段階を踏む」とか。継続が大事っていうのはそういう意味なのではないでしょうか。

 

ですので、ユミコさんには、今できることをやっていただきました。具体的には、3日間のスムージー置き換え短期集中ダイエットです。「運動なし、しかも美味しく痩せた!」という結果を出していただきました。

 

体験前と体験後のビフォーアフター写真

左が体験前の全身写真、右が前後3日間の準備食・復食期間を含む、9日後の姿です。

 

それで写真の格好やポーズが違うのですが、ご本人曰く、

テンションが上って、よそ行きの服で撮影してみました

とのこと。「体験前後の写真は、同じ服装で」って伝えたのに~(笑

正面

ユミコ 体験前 体験後 正面

ユミコ 体験前 体験後 横

体重の推移

ユミコ 体験前 体験後 体重マイナス2.25kg

 

 

ずばり、9日間でマイナス2.25kg!

 

 

この「なんだかんだで痩せられた」結果に私はびっくりしてしまいました!なぜなら先ほどお話しましたとおり、とてもマイペースなユミコさんは、企画史上最強のフリーダムさを発揮していたからです。そのフリーダムさは例えるなら、バラエティ番組のローラさんのコメントやふるまいだったから。。。

 

なのでぜひ、ここからのユミコさんの9日間の記録をみてみてください!「こ、これでも痩せられるんだ」って驚いた私の気持ちが伝わるかと思います(笑

※以下、ピンクの文字がユミコさんにいただいた直筆メッセージとなります

 

スムージーダイエットってどんなイメージでしたか?

手軽に美味しい物を飲んで痩せられるので、私にピッタリ!だと思った。
普段の食事で野菜と果物不足なので、補給できてラッキー♫

スムージーダイエットを体験する前、普段の生活はどのような感じでしたか?

1日のライフスタイル

午前中は仕事。午後は家事や買い物。
夜は長めのお風呂に入って、スマホいじって眠くなったら寝る。

好きな食べもの・飲み物・スイーツ・お菓子など

ケーキ、チョコレート、菓子パン、甘いもの全部!
ハンバーグ、パスタ、ピザなどの洋食。
パン屋さんの美味しいパン。
コーヒー、紅茶、ウーロン茶。

食事時間

朝7時、昼ご飯12時、夕飯19時

 

準備食期間である3日間の感想は?

まずは大好きなパンとおやつとジュースを止めたので、最初はイライラしたけどだんだん体が慣れてきた。
自分で作ってるウーロン茶やアイスティー、クエン酸入りのドリンクなどを飲んで、とにかくカロリーを取らないように気をつけた。
朝食はスムージーと一緒に買ったフルーツグラノーラをしっかり良く噛んで食べて、空腹感を紛らわしたよ。
この期間だけでまず0・5キロ痩せたんだ。
油断してトンカツを食べてしまったのでちょっと反省。

 

準備食1日目

粉末スムージーダイエット 1日目 昼食と夕食

朝食:スムージー
昼食:ナポリタン
夕食:海老のサラダ、スープ、オムレツ、ごはん1杯

準備食2日目

朝食:スムージー
昼食:たらこパスタ
夕食:ごはん、おからハンバーグ、味噌汁

準備食3日目

粉末スムージーダイエット 3日目 昼食と夕食

朝食:スムージー
昼食:冷麺
夕食:ブロッコリー、スープ、とんかつ、ごはん1杯

 

 

※私のコメント

「準備期間は軽めに普通の食事で良い。ただし揚げ物禁止」というルールをいきなり突破!しかも今からスムージー飲んじゃったら、このあと3日間のスムージー置き換え期間に飽きちゃうよ~。。。

 

スムージー置き換え期間である3日間の感想は?

 

3日間、スムージーは豆乳割りで飲みました!

ミネラル酵素ウィートグラススムージーメロン味 豆乳

スムージー置き換え1日目

朝8時、昼12時、夜18時にスムージーを飲んだよ。
空腹に耐えきれず、フルーツグラノーラや甘くて暖かいミルクティーを飲んでなんとか頑張った!

粉末スムージーダイエット スムージー期間 アップルシナモングラノーラ

1.3キロ減っていたので嬉しい!
今まで熱くて仕方なかった体が、急に冷えを感じるように。
長袖などで体を温めて寝たい時にゆっくり休んだ。
排泄も増え、体の悪い物がどんどん出て行ってる感じがする!

粉末スムージーダイエット 4日目 体重の途中経過

スムージー置き換え2日目

朝7時、昼13時、夜18時にスムージーを飲んだよ。
梅干し2個、具無し味噌汁で空腹を満たす。
猛暑なのでアイスティーとミネラルウォーターもたくさん飲んだ。
寒気を感じる時もあったので暖かいお茶で体を温めた。

スムージー置き換え3日目

朝8時、昼13時、夜19時にスムージーを飲んだよ。
梅干し3個、具無し味噌汁だけ食べた。
クエン酸ドリンクの他、暖かい紅茶やウーロン茶を飲んだ。

 

※私のコメント

「スムージー置き換え期間は、水以外の飲み物禁止」というルールをやっぱり突破!しかもグラノーラ食べてるし!・・・あえて食べないで胃腸をデトックスさせる期間なんだってばよ。。。でも、期間中こまめに体重をはかることはとてもよいことだと感じます。

 

復食期間である3日間の感想は?

復食1日目

食べたい気持ちがあるけど胃が小さくなった感じがして昼はツナマヨサンドイッチだけ。
夜はトマトスープとカツオのたたき・ごはん少なめ。
あ~やっぱり食べるって素晴らしい!美味しい!私ホント食べるの大好きだな☆

粉末スムージーダイエット 7日目 昼食と夕食

朝食:スムージー
昼食:ツナマヨトースト
夕食:かつおのたたき、ナスの味噌汁、ごはん1杯

復食2日目

次の日は昼焼きそば、夜は天津飯。
なんだか体が軽いし、鏡に映る自分がちょっとスリムに見える!
ちょっと食事制限でフラフラしていた体にエネルギーが入ってきた。

粉末スムージーダイエット 8日目 昼食と夕食

朝食:スムージー
昼食:やきそば
夕食:天津飯、スープ

復食3日目

最終日は我慢に我慢していたパンケーキを少しだけ食べた。
美味し過ぎて泣きそう。
ラストは暑い夏にピッタリの夏野菜入りカレー!

粉末スムージーダイエット 9日目 昼食と夕食

朝食:スムージー
昼食:チョコレートパンケーキ
夕食:カレーライス、スープ

 

※私のコメント

「置き換え開け初日は、おかゆなど軽いものを」というルールがあるのに、ツナマヨネーズ!8日目からは、もう普通の食事・・・

 

体験前と体験後の変化は何かありましたか?

身体の変化

体調

断食中は眠くて寝てばかりいたけど、終わったらかえって元気になってた。
痩せて体全体がスッキリして特に気にしていた二の腕が細くなったみたい。

代謝

代謝が良くなって毎日いっぱい汗かいてる。
掃除すると運動したみたいに汗だく。

下半身、脚痩せ

むくみがとれて引き締まったよ。

筋肉量

散歩したり、ストレッチをしたりしたので大丈夫。

胸の大きさ

あんまり変わってないかも。

生活の変化

朝食を作ったり食べる時間が短縮できたので、その分普段やらない部分の掃除やPCのデータ整理などできた。

 

またチャレンジしようと思いますか?

はい!理想の体重は48キロなので、まだまだ頑張らないといけない!

 

飲んでいたスムージーはどうでしたか?

大好きなメロン味でとっても美味しくて、ごくごく飲めた。
飽きのこない程よい甘みとメロンの香りが良い。
酸味が苦手な人におススメ♫

1本の内容量は?何日分?何回分?

スムージーは1日1杯で30日分。1日2杯なら15日分。1日3杯なら10日分。

今回は朝食置き換え6日、まるまる置き換え9日で15日分飲んだよ。
残りもしっかり飲ませて頂きます♫

注文した日から何日で届く?

通常は2~3で届くけど、土日祝は発送してないので、土曜日注文しても月曜発送で4~5日かかる事も。

急いで欲しい人は平日の注文がオススメ!

注文後、メールが来ない、メールが届かないことはあった?

ちゃんと注文確認メールと発送メールも来るので安心♫

 

今回ユミコさんが飲んだスムージーは『ミネラル酵素ウィートグラススムージーメロン味』です

いかがでしたか皆様、本当にすごかったでしょ?!こんな体験者は初めて!笑

 

そんなミスフリーダム・ユミコさんには、ミネラル酵素ウィートグラススムージーメロン味をおすすめしました。その理由は4つです。

 

  • 粉末スムージーを飲んだ経験があった(美味しく飲めると知っていた)
  • 人気ブランドの安心感があった
  • 新作で珍しい味を希望だった
  • 予算内の価格だった

 

ユミコさんは粉末スムージー経験者です。なので、私からの推薦というよりはお話しながら飲んでいただくスムージーを決定しました。その結果、「王道かつ流行でいきましょう」ということになりました。そこで、人気ブランドの『ミネラル酵素スムージーシリーズ』の中から、新作で珍しい味の『ウィートグラススムージーメロン味』をチョイス。

 

その後、体験期間は先ほどお話させていただいたとおりの9日間となりました。あまりに自由だったのでこのような記事に仕上がっていますが、ユミコさんはお忙しい中でも、精いっぱいダイエットに取り組んでくれたこと、しっかりとお伝えしたい!

 

このようなお褒めのお言葉もいただき、ホッとしました。

常に褒めたり励ましたりしてくれて、やる気が出て頑張れました。
お茶や断食中の食事等のアドバイスも助かりました。
ありがとうございました。

今回飲んでいただいたミネラル酵素ウィートグラススムージーメロン味のレビューも無事に(?)書いていただきました。まわりくどくないストレートな感想ですので、興味のある方はぜひみていただきたいです。

ミネラル酵素ウィートグラススムージーメロン味(ナチュラルヘルシースタンダード)の評判・評価

ユミコさんと近い感性をお持ちの方や、今回のお話に共感できたという方は、ナチュラルヘルシースタンダードの公式サイトをみてみてください。

ナチュラルヘルシースタンダードでミネラル酵素ウィートグラススムージーメロン味をみる

ミネラル酵素ウィートグラススムージーメロン味の選び方は、公式通販ページの「商品一覧」から選ぶことができます。

ミネラル酵素ウィートグラススムージーメロン味 購入方法

ユミコさんが復食期間1日目に、このようなことを言ってくださいました。

 

「食べたい気持ちがあるけど胃が小さくなった感じがして~」

 

私はこういう「自分の体の感覚を感じ取る。内なる声に耳を研ぎ澄ます」感性がすごく大事だと思っています。そして同時にすごくチャンス。これこそスムージーダイエットのいいところで、体験後の食生活まで改善できるところなの・・・

 

・・・ですが!ユミコさんの場合、もともと食べることが大好きな性格でいらっしゃるので、自身が好きな食べ物を自由に召し上がってしまいましたね(笑)

 

ただ、体験中における食べ物の量自体は多すぎることはありませんでした。なので、無事に成果が出た秘訣として「無意識的に食事量に対する感覚がリセットされて正常化されたんじゃないかな?」と私は思っています。このように、人間が本来持っている感覚を呼び覚ましてくれる。これこそスムージーダイエットのいいところです。

 

ユミコさんのようなタイプの方の頑張りは、必ず多くの方の励みになると信じています。これからも長~~い目でダイエットを楽しんでいきましょうね。ユミコさん、今回は本当に楽しい時間をありがとうございました!

P.S.

ユミコさんが結果を出した9日間のスムージーダイエットを「誰でもご自宅で再現できるように」プランニングした企画をスタートさせています。ぜひ一度内容をみてみてください!

9日間の無料特別ダイエット企画『KIGURUMI×days9』

 

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